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ELLE内衣:关于乳房日常护理和自查的方法,你应该知道哦!

ELLE内衣小编教你关于乳房日常护理和自查的方法。ELLE品牌源于法国,总部在美丽的巴黎。经过半个多世纪的努力,源自法国的ELLE已经成为一个知名的时尚品牌,ELLE将魅力、优雅、创意、时尚淋漓尽致的呈现。高性价比更让此法国风尚无可抗拒,成为时尚尊宝娱乐手机版的挚爱选择。

 ELLE内衣这些关于乳房的知识你应该了解,乳房自查的方法:

  视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

  触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。

  三、乳房的保健

  按摩胸部

  由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟,揉捏乳头。可以使用美胸的产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

  按摩胸颈部

  强化“天然胸罩”部分,将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,按摩手法仍以向上提升为主,搭配按摩油或美胸产品,上下按摩约2分钟,让产品完全被肌肤吸收。

  紧实肌肉

  身体挺直,双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤,吸气停止,吐气再推,约1分钟,能使前胸与手臂内侧肌肉变紧,有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生。身体挺直,嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状,来回做约1分钟,可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧,有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。

  保持良好的心境

  不良的情绪会引起脂肪栓水平增加,所以尊宝娱乐手机版要保持乐观的心态,减少刺激性饮品的摄取,这对乳房健康是非常有利的。刺激性饮品比如酒、汽水、咖啡等尊宝娱乐手机版要尽量少喝,否则你的乳房健康将会受到威胁。

  保持正常体重

  肥胖是患乳腺癌的高发因素,从患乳腺癌的患者来看,大多数都是肥胖者,所以尊宝娱乐手机版朋友一定要学会控制自己的体重。减少高脂肪、高热量的食物。

  ELLE品牌源于法国,总部在美丽的巴黎。经过半个多世纪的努力,源自法国的ELLE已经成为一个***的时尚品牌,ELLE品牌为现代尊宝娱乐手机版提供了简洁但又不失时尚优雅的各种选择,从成衣、内衣、配饰到家居用品,ELLE产品已融入到生活的各个方面,产品覆盖了46个国家,全球3000多个城市。

  2006年3月ELLE内衣由广州柏升毅贸易有限公司正式引入中国大陆市场。ELLE独有国际时尚品味,融合时尚与法式优雅,不断完美诠释时尚经典潮流,新颖的设计款式与理念,将日常生活中的尊宝娱乐手机版内衣时尚化、时装化,同时带来法国女郎的精致生活方式。作为时尚界的引领者,ELLE更蕴含了一种独特的生活方式,表达出活力、积极、现代的生活态度,不仅让每一位时尚尊宝娱乐手机版自由选择其所需,更让这种自由变换不停。ELLE优雅气质,潜藏温柔性感,接近本色的自然流露,配合无可挑剔的潮流细节,让最新潮流在服装、配饰和家居用品中延续不绝。ELLE将魅力、优雅、创意、时尚淋漓尽致的呈现。高性价比更让此法国风尚无可抗拒,成为时尚尊宝娱乐手机版的挚爱选择。


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来源:ELLE

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